Am crezut dintotdeauna ca adaptarea este o virtute si ca cei care sunt cu adevarat fericiti in aceasta viata fac parte din categoria de oameni care se adapteaza rapid si fara prea multa rezistenta oricarei situatii. Azi, mai mult ca oricand port cu mine aceasta credinta.

Definitie: Acomodare a organismelor, a simturilor, etc la mediul inconjurator; a transforma, a potrivi pentru a corespunde anumitor conditii, imprejurari.

Aceasta este una dintre definitiile pe scurt ale cuvantului adaptare, definitii care mie imi suna foarte clar si actual. Oricand apare o schimbare majora in lume, un eveniment care afecteaza viata multora dintre noi pe aceasta planeta, apar si numeroase controverse, multe dintre ele legate de schimbare in sine si de efectele ei asupra vietii si rutinei pe care majoritatea dintre noi, atat pe plan personal dar si profesional, le aveam.

Schimbarea aduce intotdeauna rezistenta. Cheia implinirii insa este adaptarea la schimbare, fara a opune rezistenta, cu inima deschisa si cu incredere ca lucrurile se vor aseza asa cum trebuie.

Usor de zis, mai greu de facut.

In timpurile si societatea noastra acest proces nu vine de la sine, din pacate. Avem insa fiecare dintre noi acces la aceasta credinta, la increderea profunda in ceva mai presus de noi, ca totul va fi bine. De cele mai multe ori nu schimbarea in sine aduce gandurile negative, depresia sau anxietatea, ci insasi gandul si grija legata de efectele schimbarii. Trebuie insa sa constientizam ca mintea noastra are acces doar la experientele pe care le-a avut in trecut, astfel incat orice scenariu si-l face despre viitor se bazeaza pe acestea din urma. Discutiile interminabile din mintea noastra nu contin fapte reale, ci doar interpretari bazate pe filtrele si preconceptiile noastre. Cu atat mai putin mintea noastra nu poate sa ghiceasca in viitor.

O data ce constientizam aceste adevaruri, cumva se asterne o senzatie de liniste in minte, o distanta, lucru ce ne ajuta sa observam totul cu mai multa claritate si luciditate. In concluzie, nu te teme de ce spune mintea ta ci relaxeaza-te, deoarece chiar daca se intampla lucruri pe care nu ni le dorim, senzatia din acel moment va fi mult mai lejera decat stresul de dinainte de a se intampla. Suntem puternici si reusim sa trecem cu bine prin multe situatii, asa ca de ce sa ne ingrijoram constant, cand putem sa folosim aceasta energie in scopuri  pozitive si constructive.

Acomodarea la o anumita situatie implica acceptarea schimbarii, de orice fel ar fie ea, fie ca vine din exterior fie ca se intampla ceva in interior. Acesta este primul pas. Insa nu suficient, adaptarea implica si o noua rutina, o perioada de timp in care schimbarea are loc, in acceptare, insa si cu actiune. De exemplu in aceasta perioada in care nu ne putem aduna in grupuri foarte mari si trebuie sa fim mai precauti, nu mai putem merge la sala , la studio , la concert, la club, la restaurant, etc. Adaptarea a implicat acceptarea sau nu a mediului online. Daca da, a implicat si o parte functionala, precum achizitia unor aplicatii, unor instrumente care sa faciliteze acest mediu etc. Daca adaptarea a fost facuta cu cat mai putina rezistenta, cu atat mai mult procesul a fost unul lejer si fara stres. Cu cat ne intrebam mai mult daca este bine, etic, functional, nu stim sigur daca este pentru noi, cu atat ne vom zbate intr-un periplu de ganduri si emotii care nu fac decat sa stoarca energia din noi.

Solutia este simpla: claritate. Unii dintre noi vor sa se adapteze mediului online, altii nu, ceea ce nu inseamna nici ca este bine, nici ca este rau, ci doar situatia de fapt. Este mai simplu sa stii, cu obiectivitate ce poti si ce nu poti sa faci sau ce vrei si ce nu vrei sa faci. Se numeste cunoastera propriilor limite si granite. Si este OK!

Schimbarea este singura constanta din viata. In principiu totul se schimba in plan material. Singurul lucru care nu se schimba este adevarul, sursa. In rest, totul este in continua schimbare. Ma intreb de ce prin natura umana insa acesta este unul dintre cele mai dificile lucruri de acceptat. Ne agatam cu dintii de tot ceea ce este familiar si confortabil, chiar daca nu ne face fericiti sau impliniti, ci doar din iluzia unei false sigurante. Rutina insa nu ne ajuta sa crestem ca oameni, ca spirit si intelect, ci noutatea o face. Momentul in care iesim din zona de confort, in care incercam lucruri noi, invatam lucruri noi. Acela este momentul in care suntem in prezent si in care traim, nu doar ne imaginam o viata in care fiecare zi arata la fel si fiecare moment este anticipat, creand astfel toate conditiile ca viata sa ramana monotona si seaca.

JUST DO IT

Te invit asadar sa te adaptezi, sa nu iti fie frica de schimbare, si in general de nimic. Revin insa in alt articol cu mai multe detalii despre frica!

UNELTE UTILE

Ce poti face pentru mai multa prezenta si constientizare:

  • Meditatia
  • Alergarea
  • Sportul de orice fel : arte martiale, tenis, fitness, etc
  • Yoga
  • Dansul constient
  • Arta
  • Muzica
  • Etc

Unealta mea preferata pentru adaptarea la schimbare este MEDITATIA, asa ca te invit sa pasesti cu pasi marunti sau mari in lumea aceasta si daca te pot ajuta cu vreun raspuns la intrebarile tale, cu cel mai mare drag!

Namaste

Lasă un comentariu

Despre mine

Buna, eu sunt Veronica si sunt profesoara de Yoga, antreprenor si antrenor personal.

Postari Recente

Subscribe